Tänä tautisena aikana

Viime viikkojen ajan uutisia on hallinnut sikainfluenssa. Niin paljon, että enää ei jaksaisi kuulla aiheesta yhtään mitään. Itse en ole rokotusta ottanut, vaan yritän vältellä virusta. Joku virus pääsi kuitenkin puremaan kun olin joku aika sitten sen kaksi viikkoa räkätaudissa. Silloin en ollut oikein varustautunut vastustamaan tautia, mutta nyt olen skarpannut! Hyviä keinoja flunssan ennaltaehkäisyyn löytyy esim. täältä

http://olotila.yle.fi/sisallot/blogit/noora-sydan-eko-reilu-ja-luomu/flunssantorjunnan-abc

Itse syön päivittäin marjoja ja hedelmiä, lisäksi 1000mg c-vitamiinia tablettina. D-vitamiinia tablettina 45mg ja ruuan mukana saa lisäystä. Lisäksi merilevä-ravintolisää, jossa on n.100 hiven- ja kivennäisainetta. Yritän muistaa ottaa tuon hunaja-valkosipuli -coktailin joka päivä sekä kurlata nielua suolavedellä. Käsien pesua olen myös lisännyt.
Sain sähköpostissa myös näitä ohjeita:

Fiksut ja helpot ohjeet sikainfluenssaa torjumaan, ystäväni, että välttäisit nyt jylläävän sikainfluenssan. Tekstin on alunperin kirjoittanut englannin kielellä Dr. Vinay Goyal, jolla on monia titteleitä (MBBS,DRM,DNB, sisätautien spesialisti) ja 20 vuoden ammattikokemus.
Tekstissä on seuraavat ohjeet H1N1:n ennaltaehkäisemiseksi. "Ainoat tiet viruksen päätyä kehosi ovat nenä ja nielu. Globaalin epidemian yhteydessä, mitä tämäkin on, on melkein mahdotonta välttää
H1N1-tartunnan saamista, kaikista ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä huolimatta. Mutta INFLUENSSATARTUNNAN SAAMINEN on pienempi ongelma KUIN VIRUKSEN LEVIÄMINEN KEHOSSA - ja sitä VASTAAN VOIDAAN TAISTELLA.
Vaikka olet vielä terve, eikä sinulla vielä ole H1N1:n oireita, voit jo vastustaa sen leviämistä ja jälkitautien kehittymistä muutamin yksinkertaisin toimenpitein, joita ei tarpeeksi tiedoteta/ tiedotettu
virallisissa tiedotteissa eikä median taholta.
Voit tehdä nämä toimenpiteet itse sen sijaan, että miettisit, miten voisit hankkia varastoon N95 ja Tamiflu -lääkkeitä.

1. Pese käsiäsi usein ( tätä on korostettu myös virallisissa tiedotteissa).

2. "Kädet pois kasvoilta!" Vastusta kaikkia kiusauksia koskea mitää osaa kasvoistasi (muuten kuin peseytyessäsi).

3. Kurlaa kaksi kertaa päivässä lämpimällä suolavedellä (käytä Listerin tai muuta antiseptista suuvettä, jollet luota suolaan). H1N1- virukselta vie 2-3 päivää lisääntyä niin paljon nielussa/nenässä, että syntyy
virukselle tyypillisiä oireita. Suolavedellä kurlaamisella on sama vaikutus terveeseen henkilöön kuin Tamiflulla on infektion saaneeseen henkilöön. Älä naura tälle yksinkertaiselle, halvalle ja tehokkaalle
ennaltaehkäisevälle metodille.

4. Vastaavasti voit samalla tavalla huuhdella sieraimet /nenänreiät
ainakin kerran päivässä lämpimällä suolavedellä. Kaikki eivät pysty
käyttämään antiseptista nenäspraytä tai -huuhtelua, mutta nenän
niistäminen huolellisesti ja nenänreikien puhdistaminen vanupuikoilla joka on kasteltu suolaveteen, on hyvin tehokas keino virusinfektioiden vähentämiseksi nenästä.

5. Juo lämpimiä juomia (teetä, kahvia, mehua jne.) niin usein kuin voit. Lämpimien nesteiden juomisella on sama vaikutus kuin kurlaamisella, mutta se siirtää virukset vastakkaiseen suuntaan. Se huuhtelee virukset, jotka muuten lisääntyisivät, nielusta alas vatsaan. Vatsassa ne eivät voi elää, lisääntyä, eivätkä tehdä mitään vahinkoa.

6. Vahvista luonnollista immuniteettiasi ravinnolla, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia. Jos otat C-vitamiinitabletteja, katso että ne sisältävät myös sinkkiä lisätäksesi vitamiinien imeytymistä.